1: 名無しさん@おーぷん 2017/02/19(日)19:44:00 ID:cvo
最近水の摂取量記録できるアプリダウンロードしたけど始めた頃は600mlくらいだったわ

2: 名無しさん@おーぷん 2017/02/19(日)19:44:53 ID:FBt
日記スレ

3: 名無しさん@おーぷん 2017/02/19(日)19:46:36 ID:TF4
食事も含めての水分補給定期

4: 名無しさん@おーぷん 2017/02/19(日)19:46:54 ID:cvo
意識して飲むようにして、スープとか込みにしてても1.5リットルだわ

5: 名無しさん@おーぷん 2017/02/19(日)19:47:15 ID:pDf
生中4杯か
余裕

6: 名無しさん@おーぷん 2017/02/19(日)19:48:43 ID:rAm
んなもんの記録にアプリ必要か?

8: 名無しさん@おーぷん 2017/02/19(日)19:50:49 ID:cvo
>>6
1時間おきにコップ1杯飲むといいんだけど忘れることもあるし今まで飲む習慣なかったからこれを機に習慣つけたいと思ってね

7: 名無しさん@おーぷん 2017/02/19(日)19:49:50 ID:cvo
ガキの頃よくカレー食った後麦茶飲んで吐いてたから食事で水分取らなくなったから定食のスープとかでも2/3くらいで水は全く飲まなかったんだよね
おしっこも1日1回

水飲むようになってからおしっこの回数増えて色も薄くなった

9: 名無しさん@おーぷん 2017/02/19(日)19:52:03 ID:mJU
2リットルはある程度運動する場合なんだぜ
いっち みたいな引きこもりに2リットルは毒なんだぜ

10: 名無しさん@おーぷん 2017/02/19(日)19:53:55 ID:cvo
>>9
そうなの?
引きこもりは否定しないけど電車通勤だから多少は動いてるよ

11: 名無しさん@おーぷん 2017/02/19(日)20:16:34 ID:aRj
1日6リットル飲んでたことあるわ。
疲労骨折した事以外は調子よかった。

12: 名無しさん@おーぷん 2017/02/19(日)20:19:38 ID:T12
ミネラル流出

13: 名無しさん@おーぷん 2017/02/19(日)20:20:56 ID:cvo
ちゃんと調べてみたらご飯とか野菜にも水分も仮定しろみたいなこと書いてたからそれなら2リットル行きそうだわ