1: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:20:10 ID:Qer
何かいうことはあるか？どうやって痩せればええんや
no title

引用元

2: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:20:26 ID:QQ7
運動しろ

10: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:21:31 ID:Qer
>>2
不定期だがジムには行ってる
まぁ全然負荷掛けてないが

11: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:22:11 ID:QQ7
>>10
通勤をチャリにでもして毎日運動すれば？
かなり痩せると思うよ

12: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:22:13 ID:a2d
>>10
意味なし

14: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:23:10 ID:Qer
>>12
デスヨネー

3: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:20:36 ID:U1V
1日1食

5: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:20:47 ID:O6W
走れ

6: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:20:52 ID:UeU
何かストレスでもあったん？

13: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:22:24 ID:Qer
>>6
クスリの副作用でよく食べるようになったらこうなった

17: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:24:03 ID:U1V
>>13
薬の名前

19: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:24:42 ID:Qer
>>17
いちいち覚えてない

20: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:25:17 ID:UeU
>>13
じゃあ腹持ちのいい食べ物を食べるか、飴を舐めて一時的に空腹を紛らわすかする？

26: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:27:06 ID:rO3
>>20
飴ちゃんはカロリー高いぞ

28: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:27:56 ID:Qer
>>20
飴ちゃんは虫歯になるからダメだってさ

7: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:21:09 ID:rO3
食う量を人並みにして
運動しれ

8: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:21:16 ID:gVf
身長と年齢？

15: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:23:33 ID:UeU
継続が大事だからジムに通うことはいいことや

16: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:23:59 ID:bTR
甘え

23: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:25:42 ID:Qer
>>16
昔のわいもお前と同じこと考えてたやで
なんやで.....

18: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:24:20 ID:Qer
履けたズボンが入らなくなった

21: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:25:39 ID:UeU
なんの病気？運動していいの？

24: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:26:08 ID:Qer
>>21
糖質

31: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:29:51 ID:uWe
>>24
なんで糖質の病気になったの？

35: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:31:10 ID:Qer
>>31
色々なストレスが原因なんじゃね
俺もようわからん

30: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:28:59 ID:UeU
人間の体はものを食べてから満腹感を感じるまで20分はかかるんだって
20分我慢だね

32: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:30:25 ID:Qer
デブは甘えとか言ってごめんなさい
こりゃ仕方ないわがりこそ甘え

39: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:31:52 ID:UeU
煽りをバネにしてダイエットに励もうぜ

40: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:32:56 ID:Qer
まぁ太ったのこれがはじめてじゃないんっすけどねどうやって痩せたのかわすれちゃつ た

42: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:33:17 ID:uWe
>>40
でも50はちょっと軽すぎ

44: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:34:37 ID:Qer
>>42
でもチビだよ？

43: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:33:54 ID:Qer
前回デブったのは11の頃

46: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:34:50 ID:UeU
病院で食事指導受けられないの？

48: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:35:55 ID:Qer
>>46
ジムイケとしか言われなかったな
てか副作用で太るんですよぉとしか言われない

47: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:34:53 ID:Wci
走るか移動を全部チャリにする（徒歩で無く）

49: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:36:16 ID:UeU
糖質は薬のみ続けないといけないもんね
つらい

50: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:37:13 ID:UeU
昨日の食事おしえて

52: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:37:43 ID:Qer
>>50
どてに魚料理

51: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:37:21 ID:Qer
最近は食べる量を減らしてはいるが.....

53: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:38:16 ID:rH8
食事制限や運動は効果薄い
一番いいのは長風呂

54: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)07:39:16 ID:Qer
昔から間食はよくしてたからそれの反動が来ただけの気もするが

55: 名無しさん＠おーぷん 2017/01/31(火)08:47:34 ID:Q4J
間食控えるだけで違うぞ



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